吃完午飯腦子裏感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒，注意力無法集中，眼皮也開始打架了。這是因為：早晨釋放出來的激素已經逐漸消失，從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡，更明顯的是大腦產生了厭倦感。 儘管這種現象...

1.不要仰睡：避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。 2.不要睡前思緒萬千：宋代蔡季通〈睡訣〉中說：「早晚以時，先睡心，後睡眼」。現代研究約80%的失眠是精神疾...

口水是一天到晚有的，因為，口水就是唾液。唾液是由口腔內的三對唾腺:腮腺、頦下腺和頷下腺，不斷分泌出來，就因為唾液腺不停地分泌唾液來滋潤我們的口腔咽喉部分，才使我們不覺得口乾喉燥。既然如此，為什麼白天沒...

夏天一到了，穿了一天的鞋和襪子上的臭味就變得更加明顯，和人交往時常常令人尷尬。其實，腳臭不僅影響情緒，有些人還因為腳臭背上了包袱，甚至產生了自卑感。 那麼，鞋為什麼會臭？ 這是由於腳心多汗的緣故。...

1. 垃圾食物 上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而且餅乾、蛋...

拍拖是“談戀愛”的同意詞。 “拍拖”不是外來語，它源自粵語方言。 大約清朝末期，在廣東內河航行的客船都由一艘形體較小的蒸汽火輪船用繩索拖著航行，兩船之間保持一定的距離，這種航行方式俗稱“拖渡”。當客船...

苦瓜中含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”之功效。據研究發現，它還具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。另外...

從來不知道 洋蔥 那麼偉大，討厭吃洋蔥嗎 ? 看看下面的文章，即使您再不喜歡，為了身體好，也請多多食用。照顧自己也關心家人的健康喔！ ～～～～～ 洋蔥為百合科，蔥屬多年生草本植物。洋蔥的鱗莖，與蔥...

（本資料由香港美容專業雜誌提供） 我在二十歲的時候，患過胃潰瘍病，期間經過五位醫生打針吃藥，不見效果，後來有一位醫生對我說：你的病任何醫生任何藥也無法治療。但有方法，你不妨試試。我問他什麼方法，他...

轉貼的: 我的岳母已經七十多歲了，平常非常注重身體的保養，每天清晨除了運動二小時外，飲食方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」，以攝取豐富的鈣質，她心想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕對與我...

平時不論節假日還是朋友聚會，我們總是會不知不 覺的吃掉很多熱量高的食物，平日的節食難道今天 功虧一簣?趕緊認清這些食物的真面目吧。 第一名：月餅 一個雙黃蓮蓉月餅熱量約為800千卡，相當於三碗...

1.菠菜豆腐湯： 菠菜和豆腐同時吃，菠菜中的草酸和豆腐裡的鈣質，會結合生成不溶解的草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收，而且易患結石症。 2.蔥伴豆腐： 豆腐中的鈣質與蔥中的草酸，會結合成白色的沉澱...