34歲大馬「鋼琴女神」李元玲擁有苗條魔鬼身材，加上外貌標誌，在IG上坐擁逾330萬粉絲，人氣驚人。不過，女神並非天生就擁有完美身材，全靠嚴格的飲食控制和運動，才能塑造出如此美好的身段。近日，她的私人健身教練為了記錄她操前操後的分別，叫運動前的李元玲放鬆肚子、不要谷肌肉拍下照片，搞笑的是，李元玲的腹肌依然非常結實明顯，可見她訓練有素，體態沒有崩壞的一刻。
李元玲指，自己吃了「Clean Food（乾淨飲食）」7年，一般都只吃健康食品，特别是未經加工的新鲜食物，而熱量較高的「Cheat Food（獎勵餐）」，對她來說已經是一種不舒服的負擔，例如味精會讓她不適、煎炸油膩讓她拉肚子、甜食讓她反胃。
以往她有在社交平台分享過每天的餐單，主要都是吃雞胸肉、三文魚、蝦、帶子、雞蛋和牛肉攝取蛋白質，另外也會配搭西蘭花、椰菜花、藜麥、栗米、南瓜等蔬果增加飽腹感，烹調方法一般都是水煮。這種飲食方式已成為李元玲的日常習慣，她不會因為不吃火鍋或甜品而感到痛苦。
李元玲對自己的體態要求嚴格，身高168cm的她，體重只得45kg，體脂也僅得15-16%。不過，女神竟然還認為這樣不夠完美，幸好她心態良好，對體型尚算感到滿足，網友都讚李元玲身材已經非常逆天，很勵志。
資料&圖片來源：IG@cathrynli
李元玲指，自己吃了「Clean Food（乾淨飲食）」7年，一般都只吃健康食品，特别是未經加工的新鲜食物，而熱量較高的「Cheat Food（獎勵餐）」，對她來說已經是一種不舒服的負擔，例如味精會讓她不適、煎炸油膩讓她拉肚子、甜食讓她反胃。
以往她有在社交平台分享過每天的餐單，主要都是吃雞胸肉、三文魚、蝦、帶子、雞蛋和牛肉攝取蛋白質，另外也會配搭西蘭花、椰菜花、藜麥、栗米、南瓜等蔬果增加飽腹感，烹調方法一般都是水煮。這種飲食方式已成為李元玲的日常習慣，她不會因為不吃火鍋或甜品而感到痛苦。
李元玲對自己的體態要求嚴格，身高168cm的她，體重只得45kg，體脂也僅得15-16%。不過，女神竟然還認為這樣不夠完美，幸好她心態良好，對體型尚算感到滿足，網友都讚李元玲身材已經非常逆天，很勵志。
資料&圖片來源：IG@cathrynli
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