現年33歲的大馬鋼琴女神李元玲，擁有苗條魔鬼身材，經常在IG發布誘人照派福利，讓眾人大飽眼福之餘又羨慕！近日，她就分享了自己堅持吃了5年的減肥餐單，要練成如此纖細的「漫畫腰」，原來要如此自律！
5年間李元玲主要都是吃雞胸肉、三文魚、蝦、帶子、雞蛋和牛肉攝取蛋白質，另外也會配搭西蘭花、椰菜花、藜麥、栗米、南瓜等蔬果增加每餐的飽腹感，烹調方法主要都是水煮。
李元玲表示：「堅持了 5 年已經不叫堅持，是一種習慣。」有網民問：「不想念火鍋、不想吃燒烤、也不吃蛋糕甜品嗎？」李元玲就回應：「不喜歡吃甜食。火鍋偶爾吃，兩個月一次，燒烤半年一次。」
有人留言表示「雖然都懂但要執行真的很難」，的確，減肥必須透過努力和自律才能達成，飲食和運動相互配合，才能減得健康，要當女神果然不易！
資料&圖片來源：IG@cathrynli
5年間李元玲主要都是吃雞胸肉、三文魚、蝦、帶子、雞蛋和牛肉攝取蛋白質，另外也會配搭西蘭花、椰菜花、藜麥、栗米、南瓜等蔬果增加每餐的飽腹感，烹調方法主要都是水煮。
李元玲表示：「堅持了 5 年已經不叫堅持，是一種習慣。」有網民問：「不想念火鍋、不想吃燒烤、也不吃蛋糕甜品嗎？」李元玲就回應：「不喜歡吃甜食。火鍋偶爾吃，兩個月一次，燒烤半年一次。」
有人留言表示「雖然都懂但要執行真的很難」，的確，減肥必須透過努力和自律才能達成，飲食和運動相互配合，才能減得健康，要當女神果然不易！
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