無綫（TVB）台慶劇《拳王》將緊接《星空下的仁醫》於11月23日播出，飾演《拳王》男主角之一海正藍的34歲張振朗，原來早於劇集開拍前1年前開始備戰身材。昨日（10日），張振朗在Instagram上發布多張《拳王》造型照，其爆肌身材引來熱議。
下圖可見張振朗操肌前身材平平偏瘦削，操肌過程必定艱辛。要操肌肉，張振朗先要增磅以增加身體的肌肉和脂肪量。增肥期間，張振朗一天會吃5餐，主要吃牛扒和大量白飯，最後足足暴增了40磅，肚腩激凸。
增磅完畢，就到增肌減脂階段。按教練安排的餐單，張振朗每天都要吃大量雞肉和烚蛋，還要將雞肉加水打成糊狀吞落肚以吸收大量蛋白質。而飲食也要保持清淡，才能達到零脂肪超乾身爆肌體格。
從製作組發布的宣傳照中可見，張振朗胸肌、腹肌、背肌也非常雄壯，可見他真的下了不少苦功，才能練成這樣的身材。不知道大家對這部台慶劇有甚麼想法呢？
下圖可見張振朗操肌前身材平平偏瘦削，操肌過程必定艱辛。要操肌肉，張振朗先要增磅以增加身體的肌肉和脂肪量。增肥期間，張振朗一天會吃5餐，主要吃牛扒和大量白飯，最後足足暴增了40磅，肚腩激凸。
增磅完畢，就到增肌減脂階段。按教練安排的餐單，張振朗每天都要吃大量雞肉和烚蛋，還要將雞肉加水打成糊狀吞落肚以吸收大量蛋白質。而飲食也要保持清淡，才能達到零脂肪超乾身爆肌體格。
從製作組發布的宣傳照中可見，張振朗胸肌、腹肌、背肌也非常雄壯，可見他真的下了不少苦功，才能練成這樣的身材。不知道大家對這部台慶劇有甚麼想法呢？
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