【聯聞】白倩蘭停表演留家抗疫情緒受困擾，心理學家陳俊雄博士教路定日程表

唱作歌手白倩蘭表示受疫情影響，三場音樂會需要延期，連歌唱班跳舞班及自彈自唱課程也受疫情影響需暫停，所有計劃被逼擱置，加上近日在網絡資訊上收到市民大量負面情緒，連自己也受到困擾，有些人更嚴重地情緒失控而作出損人不利己的失常的行為，令她十分關注。而白倩蘭在個人防疫方面，也注重口腔清潔，每天早上飲用鹽水殺菌，然後會用漂白水進行家居清潔，每六天左右帶兩個口罩出門購物一次，每隔三四天便自我快速檢測，並已經預約到偏僻的診所注射防疫針; 但為了希望大家多關注情緒健康的重要，所以制作全新節目，從心理學家的角度，以短視頻解說形式，讓大眾得到心理輔導支援。所以白倩蘭近日邀請了「家庭及心理輔導研究院」創辦人-臨床心理學家陳俊雄博士，為新節目，「白姐姐一心抗疫」系列「情緒健康全因有理」與大家分析在疫情期間市民失常行為，希望用專家的臨床知識，實用方法鼓勵市民正向思維，管理好情緒，同心抗疫，打好一場硬仗。
管理情緒可以冷靜處理問題，日前開拍共六集較貼地又實用的有關情緒和心理健康問題的新節目，將安排在3月24起隔日播出，在節目中陳俊雄博士用專業知識來鼓勵市民採取積極而不放棄的身體力行和意志去戰勝逆境，即使受疫情影響被隔離也好，要如何過好每一天呢？
專家建議要設計有規律的日程表，在有限度的活動時空，享受被安靜的時間，再定方向目標，找回失去聯絡的朋友，多與信任的人傾訴，必須每天做運動，積極地繼續生活，這樣的日子好過很多，陽光就會更快的來臨！從這六集的節目過程中白倩蘭更獲益良多，開始認真地整理自己的日程表和未來公司發展計劃，定好飲食和做運動的方案，努力分享有關視頻藉此幫助更多受情緒困擾的朋友，希望疫情過後可以加快工作效率，不要浪費在家防疫的時間。
2022.03.22