患強迫症以為自己已死？英國女子憶述如何活在「死後世界」

提起強迫症（OCD），很多人會聯想到反覆洗手或不停檢查門鎖等行為，但這種精神疾病的可怕之處，遠不止於此。英國一名34歲女子丹妮拉阿倫納雷，因患上嚴重強迫症，竟深信自己早已死亡，活在「死後世界」，經歷了難以想像的恐懼。


事發於四年前，丹妮拉與伴侶到希臘度假時，在海中游泳期間突然驚覺離岸太遠，陷入極度恐慌，擔心自己無法游回岸邊。雖然她最終在伴侶協助下安全返回沙灘，但真正的噩夢才剛開始——她的腦海浮現一個強烈念頭：「我其實已經溺死在海中，現在身處的是死後的世界。」這個想法並非短暫恐慌所致，她在隨後四天完全相信自己活在死後世界，之後數月仍持續質疑自己的存在。

丹妮拉形容，強迫症就像寄生蟲一樣附在她的腦中，專挑她最恐懼的事情，並讓她相信那是絕對真實。她反覆捏自己的身體，試圖確認自己是否真實存在，卻只感到「像踏入了另一個次元」。她自幼已受症狀困擾，到20多歲後期終究無法承受，2020年才正式確診強迫症。確診前，她完全相信腦中所有可怕幻覺，生活陷入癱瘓，無法出門。
不過，丹妮拉如今已「脫胎換骨」。她學會借助專業協助控制症狀，更成為康復教練，創立自己的事業，與伴侶過著平靜生活，甚至開始考慮以前因強迫症而畏懼的「當媽媽」一事。她寄語同樣在精神黑暗中掙扎的人：「在最壞的時候，我以為永遠無法逃離這個循環，但出口一定存在。你不需要相信腦中每一個念頭。」