6首減肥一流的韓國舞曲!跟著天天跳,不瘦才怪!

i_love_oppa 於 28/07/2017 發表 收藏文章
每年到了夏天,都總會有不少女孩嚷著要減肥,但減肥的過程往往都是沉悶且辛苦,不是很多人能堅持得了。除了平常的跑步,游泳,健身之外,大家有沒有想過可以跟韓團跳舞減肥?韓國團體的舞蹈有很多大動作,節奏又快,跟住他們跳,不一會兒就汗流浹背。這種減肥活動,是不是比跑步,游泳來得有趣呢?今天小編就來和大家看看網友認為減肥一流的6首韓國舞曲!

SISTAR—Shake It

Shake It有大量的扭臀動作,用來瘦腰簡直一流!

GOT7—Hard Carry

Hard Carry有很多力道頗大的手部動作,如劃圈,上下快速移動等,可以用作鍛鍊上肢的力量。

BLACKPINK—BOOMBAYAH
BOOMBAYAH有很多需要全身扭動的動作,而且是需求力度,身體不同部位的肌肉都可以訓練到,是瘦全身的好選擇。

少女時代—Catch Me If You Can

Catch Me If You Can曾被韓國媒體選為超高難度編舞,整首歌下來幾乎沒有空檔,每一秒你都在動,又怎會不瘦呢?

SEVENTEEN—NICE

NICE又是一首節奏超快,每個動作都十分用力的舞蹈。這支舞腿部動作較多,可以藉此訓練下身的力量。

防彈少年團—FIRE
這首歌可以說是「打大佬」級別,大家看看一開始「FIRE~~~」那裡,就要用盡全身的力氣才能表演出帶勁的感覺。不要說跳完整首啦,只要多跳跳「FIRE~~~」那裡,想瘦下來也是指日可待!

資料來源:噪咖

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  • Ah Jie
    Ah Jie 於 29/07/2017 評論 NO. 1

    Miao Tan

  • Sophie Ip Shu Ming
    Sophie Ip Shu Ming 於 29/07/2017 評論 NO. 2

    Joanne Wu I saw u like this let's dance 💃🏻

  • Kit Wong
    Kit Wong 於 29/07/2017 評論 NO. 3

    Natalie Hui

  • Fung Ue
    Fung Ue 於 29/07/2017 評論 NO. 4

    Seventeen嗰首吾係叫very nice咩😂

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