1. 在古代,我們漢族人不吃晚飯,連皇帝都不吃;不是為了省錢,而是“晚飯不吃,餓治百病”;大家晚飯盡量吃少一點,對身體絕對有益無害。
2. 危害健康的四大不良習慣:第一吸煙,第二長期熬夜,第三酗酒,第四暴飲暴食。
3. 正確的飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。換句話說:早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。
4. 人體活動應當順應四季:春生、夏長、秋收、冬藏;比如夏天應當多運動、多出汗;而冬天則多休息,早睡晚起。
5. 電腦出了小故障,大多人會重啟;其實關機後徹底斷電一會後再開機,更能解決問題。
6. 千萬別在飯店得罪服務員,否則品嘗她口水的滋味,都算你走運的了。
7. 瀏覽器主頁最好設為hao268,hao268是目前最安全的網址導航!上網從hao268開始,這樣一個小小習慣就能讓你遠離木馬和釣魚網站。
8. 冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方。
9. 感冒發燒,別動不動就去醫院打針輸液!記住:“能調理不吃藥,能吃藥不打針,能打針不輸液”。
10. 人體一天最佳睡眠時間:晚上10點 - 清晨6點。
11. 有沙子或異物進眼睛的時候,立即吐口水,吐多點,然後不停地眨眼睛,百試百靈的。
12. 薏米和紅豆,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗干淨後放在鍋裡面加水熬,熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了,記住千萬別放米進去。
13. 開車上高速,請盡量遠離大貨車!目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的。
14. 加油的時候別加滿了,40升的油箱加個35就行了,估計跑的公裡數差不多;在航空領域這個現像叫“油耗油”;別白浪費錢,還污染環境。
15. 日常飲食,切記寧熱勿冷;特別是夏天,冰鎮的飲品對腸胃的傷害很大。
16. 冬日的暖陽不僅補鈣,而且還能加快人體各器官的血液循環。冬天陽光明媚的早晨,不妨走出室外,背對太陽,適當曬一曬。
17. 如果嗓子、牙齦發炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,當時症狀就會減輕,第二天就好了。
18. 韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富,也是平時最常見的補腎壯陽食物;所以韭菜又叫起陽草。
19. 大多數疾病(包括肥胖、口腔潰瘍等),都是由於體內的毒素無法及時排出,越積越多導致的。
20. 排毒最重要的方式就是大便;每天如果能夠排便三次,想不健康都難。
21. 坐電腦前每隔半小時就應當起身活動一下,這樣除了對身體有益之外,再回來對著電腦會發現馬上精神很多。
22. 吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴裡放上少許鹽,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。
23. 仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了。
24. 手腕粗的MM想帶較細的手鐲,就不能硬帶,應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲,非常好帶,也不會把手弄疼,取下也是同樣的方法。
25. 停車後,車裡別放什麼東西,別以為不放錢包、電腦包就行了,就是半條煙,也可能搭上你的擋風玻璃。
26. 日常飲食,一要適量,二要清淡。
27. 痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面,消腫超快,只是2小時左右就要洗掉,否則那塊皮膚會被變黑。
28. 上午喝綠茶開胃、 醒神;下午泡飲枸杞可以改善體質,有利安眠。
29. 喝茶有益健康:綠茶:性涼,適合胃熱的人喝; 花茶與紅茶:性溫,胃寒的人喝有助於暖胃;烏龍茶:介於綠茶和紅茶之間,屬於平性。
30. 夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。
31. 夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕芯有利健康。
32. 早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,等於吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。
33. 早上醒來,建議喝一大杯溫開水。身體經歷了一晚上的缺水,這是“久旱逢甘霖”啊。
34. 煮飯不宜用生水,若用開水煮飯,維生素B1可免受損失。
35. 油炸食物時,鍋裡放少許食鹽,這樣油就不會四處飛濺了。
36. 生日蠟燭先放到冰箱冷凍室裡冷凍24小時,再插到蛋糕上點燃後,就沒燭油流下弄髒蛋糕。
37. 煮肉想使湯味鮮美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鮮美,可把肉放在熱水裡煮。
38. 手機信號剩一格時盡量不要打電話,因為此時輻射比平時要高出許多倍。
39. 手機撥通或接聽的一瞬間,輻射非常強。聰明的做法是:看到接通的提示後,才將手機放在耳邊。
40. 家裡很多杯子上都有茶漬,可以用牙膏刷,抹在茶漬上,一刷就下來啦。
41. 吃過大蒜後,喝杯牛奶,可消除大蒜遺留在口中的異味。
42. 剛出爐的面包還在發酵,這時面包裡的酵母還沒有完全消失,馬上吃對身體有害無益。
43. 蜂蜜對致病病菌有較強的殺菌能力,經常食用蜂蜜能預防齲齒的發生。
44. 偏頭痛可把雙手浸入熱水中,水量以浸過手腕為宜,半小時後,痛感即可減輕。
45. 塑料瓶蓋太緊而打不開,將它放入冰箱中冷凍一會,然後就可以很容易擰開了。
46. 將各種花瓣曬干後混合置於一匣中,放在起居室或餐廳,就能使滿室飄香。
47. 觸摸塑料袋手感發粘則有毒,手感潤滑則無毒;用力抖動聲音悶澀有毒,清脆的則無毒。
48. 煮排骨時放點醋,可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利於吸收,營養價值更高;此外,醋還可以防止食物中的維生素被破壞。
49. 識別正版手機的竅門:正版手機機身號碼,外包裝號碼,從手機上調出的號碼三號一致;在驗鈔機下,進網許可標簽右下角顯示CMII字樣。
50. 塗指甲油之前,先用棉花蘸醋把指甲擦干淨,等醋干後再塗指甲油,指甲油就不易脫落。
51. 飲酒過量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、養肝腎。
52. 失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中,攪勻喝下,如果加入等量的蜂蜜,則效果更佳。
53. 少喝奶茶!因為高熱量、高油,沒有營養價值可言;長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
54. 遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。
55. 一般情況下,白天多喝水,晚上少喝水。
56. 睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老。
57. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。
58. 睡覺的時候,鼻子塞住,很難受,在臉上蓋一塊小手絹(輕薄的就可以),過會兒鼻子就通氣了。
59. 多油脂的食物盡量少吃。因為身體中大量血液會供應腸胃去消化這些難以消化的油脂,大腦此時供血相對不足,易無精打采,昏昏欲睡!
60. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋,豆類,少吃甜食(尤其是果糖)。
61. 一日一蘋果,醫生遠離我:一天一顆,能讓自己有個干干淨淨的肺;成熟的蘋果含有80%的水和零脂肪,所以特別適合減肥者。
62. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁,不但可以美白還可以淡化黑斑。
63. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,懷孕,臨產前,生產完後,更年期。
64. 煮肉湯或排骨湯時,放入幾塊新鮮桔子皮,不僅令湯味道鮮美,還可以減少油膩感。
65. 睡覺前,如果頭發還是濕的記得先洗干才能睡;否則容易感冒,經常這樣則容易造成偏頭痛。
66. 喝酸奶能解酒後煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,並且含鈣豐富,對緩解酒後煩躁尤其有效。
67. 中醫認為螃蟹性寒,其中最寒的部位是蟹心(頭部下方的白色片狀物)萬不可吃;吃螃蟹一般可用生姜末調醋,以溫中祛寒。
68. 瓜果的清洗:先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鐘,可去除瓜果表皮殘存的農藥或寄生蟲卵,且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。
69. “喝茶不洗杯,閻王把命催”,茶垢中含有許多致癌物,喝茶前一定要將茶杯裡的茶垢洗干淨。
70. 當你收到她(他)發來信息:“你在干嘛呢?” ,實際上她(他)是想說:“我想你了!”。
71. 盡量少喝碳酸飲料;碳酸飲料對身體沒什麼益處,而且飲料中的酸性物質會慢慢腐蝕牙齒表面保護層,對兒童傷害尤其大。
72. 在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精,隨著風葉的不停轉動,可使滿室清香,而且有驅趕蚊子的效用。
73. 《黃帝內經》:“冬不藏精,春必病溫”。
74. 舒緩眼部疲勞小竅門:用水浸泡藥用小米草或母菊花,然後將毛巾浸濕,敷於眼部10到15分鐘,可有效舒緩眼部疲勞。
75. 清晨排便是人體一天中最好的排毒過程,對健康非常有利。
76. 旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都卷成卷。
77. 在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮,或滴幾滴醋,能消除碗碟等餐具上的異味。同時,它還能使硬水軟化,同時增加瓷器的光澤感。
78. 烤肉防焦小竅門:烤肉時,可在烤箱裡放一只盛有水的器皿,因為器皿中的水可隨烤箱內溫度的升高而變成水蒸氣,防止烤肉焦糊。
79. 面包與餅干不宜一起存放。面包含水分較多,餅干一般則是干而脆,兩者如果存放在一起,就會使面包變硬,餅干也會因受潮失去酥脆感。
80. 吃完飯後,別老坐著;飯後走一走,活到九十九!
81. 茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮,而食糖、糖果卻恰恰含水分多,這兩類物品存放在一起,就會使茶葉因受潮而發霉或變味。
82. 常吃宵夜,容易得胃癌,因為晚上胃得不到休息。
83. 如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然後在滴油的地方滴上洗潔精,再搓兩下,洗的話就不會有油印子了。
84. 鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀,用手去擠又常會留下痕跡,其實可以在洗完臉後,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,然後再用清水衝淨,黑頭粉刺就會清除干淨,毛細孔也會變小。
85. 開快車如果怕被拍,最好走最外側的車道,因為80%的攝像頭是安裝在內側的快行道上。
86. 牙齒黃,可以把花生嚼碎後含在嘴裡,並刷牙三分鐘,很有效。
87. 抽煙或長時間使用深色指甲油會使指甲變色,可每天用半個新鮮檸檬擦拭,連續擦上兩周即可除去污漬。
88. 用完的香水瓶、化妝水瓶等不要立即扔掉,把它們的蓋打開,放在衣箱或衣櫃裡,會使衣物變得香氣襲人。
89. 手表內不小心進水,可用一種叫硅膠的顆粒狀物質與手表一起放入密閉的容器內,數小時後取出,表中的積水即可消失。硅膠可反復使用。
90. “春捂秋凍、不生雜病”:春天不要急於脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當地捂一點或凍一點。
91. 最好的運動和減肥方式:每天堅持步行一小時,最好是快步行走,就能夠達到很好的鍛煉效果。
92. 旅途中處理腳泡的方法:先用熱水燙腳十分鐘,用消過毒的針刺破腳泡,使泡內液體流出、排干,再將腳泡部位消毒;忌剪去泡皮,以防感染。
93. 釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑,經常適量飲點紅酒,能增加好的膽固醇,減少血管硬化。
94. 化妝時,先把微濕的化妝綿放到冰箱裡,幾分鐘後把冰涼的海綿拍在抹好粉底的肌膚上,你會覺得肌膚格外清爽,彩妝也顯得特別清新。
95. 將西紅柿、黃瓜放入冰箱存放,其表皮會呈現水浸狀態,從而失去它們特有的風味,乃至變質腐敗,不能食用;所以西紅柿、黃瓜不宜放冰箱儲存。
96. “百病由氣生”:每天保持輕松愉快的心情,疾病也會遠離你。
97. 香蕉不僅可以補鈣(比口服鈣制品吸收效率高),而且也可以通便,尤其適合有便秘和腸胃問題的人士。
98. 熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量;選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。
99. 成功人生秘訣:三十歲之前學會“取長補短”,三十歲後懂得“揚長避短”。
100. 生活中,我們應以平靜之心,去接受無法改變的事;以勇敢的心,去爭取能改變的事;最後用你的智慧,去分辨這二者的差別。
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