第一類是主動離婚的。其產生的因素又 可以分為：一是丈夫胡作非為行的，具體地講，就是在家庭之外讓彩旗臘臘做響，妻子無法忍受的；家庭暴力嚴重的，以及酗酒成病的；二是女人天生浪漫，結婚既 久，對生活婚姻的品質不滿意的。三是朝三暮四的女人，實用主義強烈的女人。客觀地分析，主動離婚的女人大都是經濟上相對獨立的女人，離婚給他們帶來的心理 傷害和影響很有限，而且有相當一部分這樣的女人認為，是一種解脫，沒有什麼心理負擔和傷害。
第二大類是被動離婚的女人。這是一種比較純粹的離婚現象，沒有什麼可以細化的類別，但是，在這裡離婚給女人造成的的影響和心理傷害是非常明晰的。這類因素下離婚的女人常見心理問題有以下幾種：
孤獨 離婚雖然解決了婚姻生活中 產生的矛盾和衝突，離婚者可能獲得一種暫時的安定感。但是對女人來說，長期形成的家庭人際關係一旦消失，總會產生淒涼、孤獨的感覺。對離婚者的心理調查表 明，在離婚夫妻中，儘管大多數人在提出離婚申訴前已經分居不少時日，可當真地從法律上解除婚姻關係時，他們精神上的痛苦仍會達到頂點，並且以後還會為不良 的情緒所困擾。
失落 女人在離婚前雖然已經歷了一段漫長、痛苦、艱難的思索過程，但是由於離婚後失去了家庭成員之間的愛撫、柔情和溫存，一系列社會心理需求得不到滿足，極易產生失落感，甚至導致心理變態，如不願見人和對人濫發脾氣。
自卑 在很長一段時間裡，我國是不支持離婚的。談到離婚的問題往往不分青紅皂白地一概加罪于女人。女人即使是離婚的受害者，也常被周圍的人指指點點，甚至受到冷嘲熱諷，以致自尊心受挫、名譽受損，背上“離婚女人低人一等”的心理包袱。
離婚以後的女人如何才能走出困境？
一是要進行自我心理調試。一般來 說，離婚女人心理壓力的大小及痛苦程度是因人、因事而異的。那些對丈夫仍有好感的女人，離婚給她們造成的心理創傷和痛苦最大；對丈夫的行為忍無可忍而提出 離婚的女人，則產生的心理創傷和痛苦最小；夫妻關係一般的離婚女人因離婚而產生的心理創傷和痛苦居中。離婚女人不論其痛苦程度如何，一般都會引起心理上的 變化，如睡眠不佳，記憶力和工作效率下降；在生理上她們的免疫力降低，易發生身心疾病。因此，離婚女人必須學會自我心理調適，以使自己更快地從憂慮、壓抑 和痛苦中解脫出來。
坦率交談 這種方法又稱“情感排泄法”，就是找你信任的、談得來的知己談心，把你離婚後的喜怒哀樂盡情地向她（他） 傾吐，把你心中的鬱悶、煩惱發洩出來。這樣做可以避免由消極情緒導致的大腦皮層功能失調。
認知平息 所謂認知平息，是指人的行為表現是由對引發事件的認知水準、角度所決定的，人的情緒可由對某事物認知的改變而改變。所以，通過改變當事人的認知思考方向， 可緩解她們的痛苦。例如，因丈夫有外遇而離婚的女人總覺得前夫有負于自己，常常陷入痛苦中而難以自拔。假如她能
反問一下自己：一個壞雞蛋你吃一口就知道壞了，難道還要繼續吃下去嗎？“”同一個已和自己沒有絲毫感情的人繼續共同生活，難道還有什麼快樂可言嗎？“這樣，她便可以理智地控制情緒，使心胸開闊、眼光放遠，使自己從痛苦中解脫出來。
情感取代 就是振作精神，重覓佳偶。比起未婚女人，離婚女人經過一次挫折的婚姻會變得更加成熟，在擇偶方面會更加慎重。如能找到情投意合的人，再婚往往比初婚更幸福。
情境轉移 觸景生情、愛屋及烏，表明人的情緒是可以隨著客觀環境的改變而改變的。因此，為了不讓離婚後的消極情緒蔓延，可以採取情境轉移的方法驅散不良情緒。比如探親訪友、外出旅遊，或把精力傾注在事業上，或者聽聽旋律優美的輕音樂，或參加一項體能消耗大的運動。
二是要再覓良緣。再這裡要提醒各位女士的是，一定要心態平和，以誠相待。綜合分析自己的實際狀況，既不能要求過高，又不能委屈了自己，更不要上當受騙。
最後，祝福各位女士生活幸福美滿！結婚時想想清楚，離婚時考慮明白，再婚時千萬不要馬虎。幸福在平常，好好把握！
轉自21cn.com
第二大類是被動離婚的女人。這是一種比較純粹的離婚現象，沒有什麼可以細化的類別，但是，在這裡離婚給女人造成的的影響和心理傷害是非常明晰的。這類因素下離婚的女人常見心理問題有以下幾種：
孤獨 離婚雖然解決了婚姻生活中 產生的矛盾和衝突，離婚者可能獲得一種暫時的安定感。但是對女人來說，長期形成的家庭人際關係一旦消失，總會產生淒涼、孤獨的感覺。對離婚者的心理調查表 明，在離婚夫妻中，儘管大多數人在提出離婚申訴前已經分居不少時日，可當真地從法律上解除婚姻關係時，他們精神上的痛苦仍會達到頂點，並且以後還會為不良 的情緒所困擾。
失落 女人在離婚前雖然已經歷了一段漫長、痛苦、艱難的思索過程，但是由於離婚後失去了家庭成員之間的愛撫、柔情和溫存，一系列社會心理需求得不到滿足，極易產生失落感，甚至導致心理變態，如不願見人和對人濫發脾氣。
自卑 在很長一段時間裡，我國是不支持離婚的。談到離婚的問題往往不分青紅皂白地一概加罪于女人。女人即使是離婚的受害者，也常被周圍的人指指點點，甚至受到冷嘲熱諷，以致自尊心受挫、名譽受損，背上“離婚女人低人一等”的心理包袱。
離婚以後的女人如何才能走出困境？
一是要進行自我心理調試。一般來 說，離婚女人心理壓力的大小及痛苦程度是因人、因事而異的。那些對丈夫仍有好感的女人，離婚給她們造成的心理創傷和痛苦最大；對丈夫的行為忍無可忍而提出 離婚的女人，則產生的心理創傷和痛苦最小；夫妻關係一般的離婚女人因離婚而產生的心理創傷和痛苦居中。離婚女人不論其痛苦程度如何，一般都會引起心理上的 變化，如睡眠不佳，記憶力和工作效率下降；在生理上她們的免疫力降低，易發生身心疾病。因此，離婚女人必須學會自我心理調適，以使自己更快地從憂慮、壓抑 和痛苦中解脫出來。
坦率交談 這種方法又稱“情感排泄法”，就是找你信任的、談得來的知己談心，把你離婚後的喜怒哀樂盡情地向她（他） 傾吐，把你心中的鬱悶、煩惱發洩出來。這樣做可以避免由消極情緒導致的大腦皮層功能失調。
認知平息 所謂認知平息，是指人的行為表現是由對引發事件的認知水準、角度所決定的，人的情緒可由對某事物認知的改變而改變。所以，通過改變當事人的認知思考方向， 可緩解她們的痛苦。例如，因丈夫有外遇而離婚的女人總覺得前夫有負于自己，常常陷入痛苦中而難以自拔。假如她能
反問一下自己：一個壞雞蛋你吃一口就知道壞了，難道還要繼續吃下去嗎？“”同一個已和自己沒有絲毫感情的人繼續共同生活，難道還有什麼快樂可言嗎？“這樣，她便可以理智地控制情緒，使心胸開闊、眼光放遠，使自己從痛苦中解脫出來。
情感取代 就是振作精神，重覓佳偶。比起未婚女人，離婚女人經過一次挫折的婚姻會變得更加成熟，在擇偶方面會更加慎重。如能找到情投意合的人，再婚往往比初婚更幸福。
情境轉移 觸景生情、愛屋及烏，表明人的情緒是可以隨著客觀環境的改變而改變的。因此，為了不讓離婚後的消極情緒蔓延，可以採取情境轉移的方法驅散不良情緒。比如探親訪友、外出旅遊，或把精力傾注在事業上，或者聽聽旋律優美的輕音樂，或參加一項體能消耗大的運動。
二是要再覓良緣。再這裡要提醒各位女士的是，一定要心態平和，以誠相待。綜合分析自己的實際狀況，既不能要求過高，又不能委屈了自己，更不要上當受騙。
最後，祝福各位女士生活幸福美滿！結婚時想想清楚，離婚時考慮明白，再婚時千萬不要馬虎。幸福在平常，好好把握！
轉自21cn.com
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